• Englishen
  • Tiếng Việtvi
  • Thói quen hàng ngày phòng chống Corona

    15/04/2020

    1,629 Views

    30

    Virus Corona chủng mới có khả năng lây từ người sang người hoặc từ vật với người thông qua tiếp xúc với cơ thể. Con đường lây lan có thể qua dịch tiết nước bọt khi giao tiếp, bắt tay và hắt hơi cũng có thể khiến người khác bị phơi nhiễm. Vì vậy bạn nên rèn luyện những thói quen tốt dưới đây để cơ thể khỏe mạnh kháng lại được các virus xâm nhập.

    Thói quen tập luyện

    Ngoài chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thì bạn cũng nên có chế độ tập luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe nhất. Các bộ môn có thể tập tại nhà như yoga, đạp xe…. Duy trì tập thể dục mỗi ngày với các bài tập giãn cơ để ngày càng dẻo dai, linh hoạt, khí huyết lưu thông hơn thì sẽ hạn chế bị nhiễm bệnh.

    Việc luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống dịch bệnh mà còn mang lại vóc dáng thon gọn, khỏe đẹp.

    Thói quen ngủ và nghỉ ngơi

    Giấc ngủ rất quan trọng, đây là thời gian các bộ phận nội tạng nghỉ ngơi, thư giãn và tái tạo. Bởi vậy bạn cần duy trì thói quen ngủ và nghỉ ngơi đúng giờ giấc để tăng cường sức đề kháng, tránh thức quá khuya khiến các cơ quan, bộ phận cơ thể trong cơ thể hoạt động vào lúc không cần thiết.

    Thói quen vệ sinh

    Bạn cần che mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho, xong là vứt ngay vào thùng rác và rửa sạch tay với dung dịch tẩy rửa trong thời gian 20 giây để đẩy lùi các vi khuẩn. Nếu ở ngoài đường không có vòi nước thì bạn có thể rửa tay với cồn.

    Thói quen sử dụng các vật dụng

    Bạn sẽ ít khi để ý đến việc vệ sinh các vật dụng bạn đụng tới hàng ngày, như là bàn phím, chuột máy tính, tay nắm cửa, mặt bàn,…

    Vì thế, khi mà dịch bệnh đang lây lan thế này, thì tốt nhất là bạn cần vệ sinh, khử trùng các vật dụng mà bạn hay sử dụng để hạn chế mắc phải dịch bệnh Corona.

    Đeo khẩu trang khi ra đường

    Đeo khẩu trang ra đường là việc làm cần thiết kể cả khi chưa có dịch bệnh. Trong thời gian virus Corona đang có nguy cơ lây lan cao thì khi ra đường bạn cần đeo khẩu trang để che mũi, miệng, không nên khạc nhổ bừa bãi ngoài đường vì đó vừa là thói quen xấu và cũng là tác nhân dễ gây phát tán virus.

    Thói quen ăn uống hàng ngày

    Thói quen ăn uống sinh hoạt rất quan trọng. Ngoài việc tránh ăn các thực phẩm sống thì bạn cần uống các nước trái cây chứa vitamin C như cam, quýt để tăng cường sức hệ miễn dịch cho cơ thể.

    Bổ sung 1 – 3 lọ Nước Yến Sào cao cấp Nunest mỗi ngày, giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe. Nunest là nguồn dưỡng chất tinh khiết, 100% Tổ Yển sạch đến từ vùng biển Ninh Thuận, Khánh Hòa. Đặc biệt, Nước Yến Sào Nunest Kid còn được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu bổ sung thêm Beta Glucan, là nguồn dưỡng chất giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống lại những tác nhân gây bệnh.

    Yến Sào cao cấp Nunest

    Đậm Dinh Dưỡng – Tròn Yêu Thương!

    Bình luận
    Bài viết liên quan

    22/05

    2020

    Tổ Yến chưng hạnh nhân
    Tổ Yến chưng hạnh nhân là một món ăn thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng, với sự kết hợp của Yến Sào giúp bồi bổ cơ thể, và hạnh…

    18/05

    2020

    Cơm gà Tổ Yến thanh ngọt bổ dưỡng
    Cơm gà Tổ Yến là một món ăn hấp dẫn và ngon miệng. Sự kết hợp giữa cơm gà thanh ngọt được nhiều người ưa thích, và Tổ Yến quý…

    08/05

    2020

    Tổ Yến hầm sữa tươi
    Tổ Yến hầm sữa tươi đường phèn nấu với hạt sen là một món ăn dễ hấp thu, rất thích hợp trong những ngày nắng nóng, cơ thể dễ mệt…